Ode dneška se ke skupině dorostenců a juniorů, kteří mají pravidelné tréninky od klubovny ve čtvrtek od 17:00 přidávají i žáci. Mají svůj samostatný trénink. Kdo nepatříte ani do jedné ze skupin a chcete absolvovat kvalitní trénink v rozmezí AP1-AP3, můžete se skupinou starších. Veteráni pak ve stejnou dobu mohou absolvovat v okolí přiměřený trénink bez trenéra.
Barča Holasová, naše nejúspěšnější závodnice, reprezentantka ČR na Mistrovství Evropy dorostu, mistryně ČR v NOB bude vyhlášena mezi nejúspěšnějšími sportovci okresu Opava. Vyhlášení proběhne 25.3. ve večerních hodinách v divadle. Po vyhlášení následuje setkání sportovců, vedení města, politiků, sponzorů, trenérů, ... (KD Rybníček).
Technický trénink pro osvojení rutinních procesů (nulování, start, ražení, cíl, vynechání kontroly, oražení jiné, pořadí kontrol, atp). Pěkné výkony a spousta poučení pro závodní sezónu. Trénink připravil Evžen a Jirka Kostkovi (zmapování haly, příprava tratí, rozestavení překážek a kontrol). Výsledky.
15 našich mladých závodníků absolvovalo soustředění TSM OLK a MSK ve Španělském OB výcvikovém prostoru Guardamar del Segura. Soustředění jsme organizačně komplet zabezpečovali, celková účast byla 35 mladých závodníků. Absolvovali jsme 16 mapových tréninků (2 noční, 2 sprinty, 2 klasiky, několik krátkých, hromaďák, had, kombotech, 2x okruhy, několik vrstevnicovek, 7 více než hodinových rozborů a přednášek, až 9 ranních výběhů k moři a po pláži, byli několikrát ve fitku a wellness). Celé soustředění bylo zaměřeno na vnímání terénu (vrstevnice), držení směru, práci s buzolou, plán a realizaci.
Čtvrtek štafety:
DH14 ... 6. Tereza Kawuloková, Petr Kovalčík, 10. Judita Juračáková, Štěpán Holas
DH16 ... 10. Alena Kovalčíková, Viktor Čech, DQ. Karolína Rychlá, Marek Sázel (MP)
V neděli naši mladí absolvovali pod vedením Filipa a Mirka jednodenní soustředění SCM MSK v Ostravě. Absolvovali atletický trénink ve Vítkovické hale, přednášku a trénink krátkou trať na atypické haldě. Veškeré informace na stránce SCM.
Atmosféru dobře vystihují fotky od Milana J.
Na Štědrý den se uskutečnila tradiční sportovně-společenská akce, kde nechyběli také členové našeho oddílu jak současní, tak bývalí. Fotky.
Pátek odpoledne a večer: Balení, úklid, přejezd do Alicante, 18:50 odlet do Krakowa.
Pátek dopledne: Před tréninkem žebřík. Dvě technické krátké na mapě u Santa Poly. Mapa 1:7500, 2x 3600m. Hustníková se běží na SI. Otevřený terén bez převýšení, spousta kamínků a mini vegetačních tvarů. Jako obvykle zaměřeno na držení směru a precizní čtení mapy. Výsledky. Rerun 1. Rerun 2.
Každou středu od 17:00 probíhají tréninky ve dvojtělocvičně Slezského gymnázia. Žáci, dorst + dospělí. Zdokonalujeme se v technice běhu, rychlosti, koordinaci pohybu, síle, ale i v mapové teorii, hrajeme různé hry. Evžen K. dnes mapoval tělocvičny, abychom počátkem příštího roku mohli trénovat i mapové tréninky. Dík patří trenérům dětí :) a dětem za jejich zájem :).